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春です。ヨガで身体を鍛えませんか?

投稿者 : Core Yoga

更新日: 25日前 274 アクセス

※4月22日、29日はお休みです。

2014年から続いているヨガクラスです。30代、40代の
日本人を中心に、毎週土曜日の午前中、ヨガをしています。
(欧州人も時々参加)

瞑想したり、マントラを唱えたりしないちょっとキツめのヨガ。
メタボ、ロコモ症候群、肩こりや腰痛予防に効果があります。
体幹を鍛えることで、太りにくい身体をつくり、ボディラインを
整えます。

体が硬くても、運動が苦手でも、ヨガをやったことがなくても
大丈夫です。ヨガは自分のペースでできるので、いつでも
誰でも始められます。続けているうちに、身体が柔軟になり、
筋肉がつき、できなかったポーズができるようになり
身体能力が改善されていくのを実感できます(年齢に関係なく)。

継続こそ力なり。どうぞお気軽にご参加ください。

日時: 毎週土曜日 11時00分~12時00分
場所: Tanzstudio Constanza
     Pfingstweidstr. 4
     60316 Frankfurt am Main
★S-Bahn Ostendstraße駅, U=Bahn 6, 7 Zoo駅近く

費用: 10ユーロ/回
(10回参加されると11回目フリー)

用意するもの: 運動のできる服装、ヨガマット、スポーツタオル
(マットお持ちでない方、お貸しします。無料)。
         
お問合わせ: 0176-9845-4983        
        xiromi0303@gmail.com


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