日本ではどこでもできるホットヨガですが、ドイツではその存在さえほとんど知られていません。フランクフルト近郊のEschbornに新しくてきれいなホットヨガスタジオがあり、日本人の方にも好評です。
ドイツではなかなか汗をかきませんが、ホットヨガで汗をたっぷりかいて、私個人の場合ですが、乾燥肌、肩こり、腰痛が緩和されました。おすすめです。
通常は一回(90分)18ユーロですが、日本語の掲示板を見たといっていただければ、初回のみ10ユーロで体験できます。続けて通う方は10回券、20回券がお得です。1日に、2~3クラスあるので好きな時間に通えます。(電話予約などは不要なので直接スタジオに行ってください)オーナーさんもインストラクターさんも英語堪能ですので、ドイツ語ができなくても安心です。
ホットヨガは初めてで90分できるか不安という方は、水曜日12時からの hot60 plus lunch がおすすめです。60分のクラスのあと、スタジオ内ラウンジで簡単なランチをご馳走になれます。
(ご注意)開始時間をすぎるとスタジオには入れませんので、必ず10分前までには到着して下さい。
(持ち物)
●ヨガマット(2ユーロでレンタルできます)
●バスタオル(2ユーロでレンタルできます)シャワーを浴びる方は2枚あったほうがいいです。
●小さなタオル(汗をふくのに便利です)
●水(2ユーロで買えます)
●シャンプーとリンス(ボディソープは常備されています)
●汗をびっしょりかいてもいい服装(ノースリーブ、短パンがおすすめ)
当方、単なる参加者でスタジオとは全く無関係ですので、お問い合わせがありましたら直接スタジオにお願いします。
http://www.bikrameschborn.com/