Welcome!

インナービューティークリエイター鈴木めぐみ

7時間前
今日も朝から暑いフランクフルトですが
皆様いかがお過ごしでしょうか。

私はと言うと、
次女の幼稚園のお友達を
朝から急遽お預かりしております。

長女は長女で、
昨日は補習校をお休みして
お友達のお誕生日会に参加し、

その後は別のお友達の家に
急遽お泊まりに行き、

今日も夜ごはんまで
ご馳走になってから帰って来るので、
今日も1日家に居らずです。

我が家は特に、
年の離れた姉妹なので

こどもたちが大きくなるに連れ、
こんな風に別行動が増えて来ており、

それぞれが、別々の世界を
作って来ているのだな、
と何だか成長を感じます。

本当は、私もやりたい事があったのに
こどもたちのイレギュラーな予定のお陰で、それが出来なくなりました。涙

あ〜、残念。。。

そんなものですね、
母親業と言うのは。


そんな日のお子様
インナービューティーランチ↓

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急だった為、予め
お友達用のお昼ごはんやおやつを
用意していなかったので、
家にあるもので、作りました。

和食は小さい子ほど食べてもらえない
確率が高い為、私は出しません。

なので、主人の
ストックから拝借して、
洋食メニューを用意しました。

ストックがあって助かった〜。
ありがとう。



幼稚園の給食を
意識して作りました。

色々なお野菜ときのこを
トマトソースにして、
スパゲティーベジボロネーゼ。

ドイツのこどもたちは
スパゲティーの麺をクルクル回して
食べる習慣がないので、

スパゲティーを食べるのが
苦手な子が結構多いのです。

なので、スパゲティーのような
長い麺を我が家で出す時は、
麺を短く切ってから提供しております。

←長女のお友達も小さい時は
麺をカットしていましたが、今はもう
11歳なので長いまま提供しています。

カットしなくても提供出来る様に
なった時は、成長を感じました☆


ちなみに今日の写真は、次女様なので
カットしていないスパゲティーです。

お友達も完食してくれたので
良かった♪

嬉しいな☆

家でも楽しそうに飽きずに
遊んでいるけれど、

もう少ししたら、天気が良いから
こどもたちを公園へ
連れて行こうかな♪

それでは、

皆様にとっても
どうぞ素敵な日を☆












昨日

皆様こんにちは。


ドイツにお住いの皆様は、
連休中なので今日も
ゆっくりお休みの方も
多いかもしれません。

お休み中、
いかがお過ごしでしょうか。


私はと言うと、
一昨日は日本コネクションへ行き、

昨日は真面目に(笑)
試験を受けていました。

4時間も!!

ふぅ〜。

久しぶりに
学生時代を思い出しました。

試験を受けるのは、とっても
久しぶりだったので、
初めは緊張しました〜!汗

久しぶりだと、あの
試験会場に流れる

独特の緊張感を
より感じるので
何だか新鮮でした。

私はこう見えて
←どう見えてるのかな?笑

試験は実は嫌いじゃないです。
むしろ、好きかもしれません。

←久しぶりに思い出しました。
私は試験が嫌いじゃない♪って事を。

普段やらない事をやると
自分でも忘れているような

感覚を思い出せるから
良いですね☆


ただ、今回の試験は予期せず、
最初からドイツ語での
口頭試験だったので
内心は焦っておりました。

でも、焦りを見せると、
試験官に見破られるので、
あくまでも平静を装っておりました。笑

そして、一緒に試験を受けた
受験者の1人である

イギリス人の紳士と、休憩中に
ずっとお喋りしていたのですが、
それがまた面白い!!

試験よりもその紳士と
もっとお話ししていたかったくらい!笑

今、イギリスは内情が
変わって来ていていますからね、

そんなお話しを
試験の休憩中にしてしまって、

何しに来てんだ!?
って言う話しです。

初対面の人とね。笑

その時思ったのが、
「出会いって面白いなぁ。」と。

普段、絶対出会わない様な方と
出会えるのですから

非日常をたまに経験するって
やっぱり面白いな♪と思いました☆


個人的にはまだまだ
受けたい試験が来年一杯まで
常にあるので、勉強はこれからも
継続して行います!!

それと同時に、もちろん
自分の専門分野も常に
学んでおりますよ!!

←それは当たり前の事であって
言うまでもない事なので、
いちいちいつも書いておりませんが
今日はついでなので書きます♪笑


専門分野はドイツ語での
文献に目を通しているので
ドイツ語と日々格闘しております。汗

日本語と違って
ドイツ語だと時間がかかってしまうので
自分の能力不足も同時に
感じております。涙

悔しい〜です!!
←こんなギャグありましたよね。笑


そんな感じで、
今年と来年は

常に試験に追われる事になる
試験年になるので
私にとっては正念場。

これを全部乗り越えて
自分の糧とし、

それを皆様にも
きちんとお渡しして出来るよう
これからも日々を過ごして参ります。

今年の上半期がもう少しで終わるので
上半期を少し振り返ってみました♪



それでは、

皆様にとっても
どうぞ素敵な週末を☆


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4日前

今日の1人インナービューティーランチ。

チャプチェにしました。

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ご馳走様でした。

明日から連休となりますが
皆様いかがお過ごしでしょうか。

フランクフルトでは
昨日から日本コネクションが
始まっております。

日本の映画をここドイツで、
しかも、スクリーンで
観られるという、大変
貴重な機会なのです。

しかも、最新の映画が
観られるらしいのです。

とは言え、こどもが小さいので
「どうせ映画は観られないだろう。」と
今まで一度も行ったことがなかった
のですが、今年は

「こどもたちも一緒に連れて行こうよ。」と、お友達に誘って貰ったので
子連れで初めて行って参ります。

こどものアクティビティも
あるらしいので、

多分大丈夫じゃない?
と言うことなので♪

屋台も出店されるので
そちらも楽しみの1つ♪

それでは、

皆様も
どうぞ素敵な週末をお迎え下さい。





















7日前

インナービューティーランチ。


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ご馳走さまでした。



ご飯の上に乗っている
サーモンもオーガニックのものです。

なぜ、オーガニックを選ぶのか?


野菜や果物は農薬などがついているから、
というのはどなたもご存知だと思います。

けれど、お魚は何故でしょう?

一般的なものは
養殖されていたり、
養殖されている時に

化学物質のエサを与えられて
育っています。

加工する時にも、
薬品につけながら
加工されたりしています。

なので、私は出来る限り
一般的なお魚を
選ばないようにしています。

そして、皆様にも
オーガニックのお魚を
選ぶことをお勧めしています。

オーガニックのお魚を選ぼうとすると
特にドイツでは種類がかなり
限定されてしまいますが、

それがドイツの土地や気候に
あったもなので、日本の様に
様々なお魚が手に入らないのは当然の
事で、それが「自然」な事です。

私たちは自然とは
切っても切り離せません。

なので、自然から逸脱した
生活習慣をしていると

私たちのカラダも心もやがて
「不自然」となり、様々な
不調やトラブルの原因となります。

なので、

不調やトラブルを治したければ、
その今ある「不自然」なものを
削ぎ落としていけば、
改善されていきます。

「不自然」なものというのは
食べ物だけでは勿論なくて、
心も含まれています。

心が行動を促しているからです。

なので、心、考え方を変えて
食習慣を変えると

不調やトラブルは
改善されたり治っていきます。

最近、不調な人を
立て続けにみたので、

今日はこの事をどうしても
お伝えしたくて綴ってみました。

特に海外生活をしていると
日本にいる時以上に

不調やトラブルが
起きやすいです。

なので、少しでも
マシを選んで、

少しでも
お食事を整える事をして頂けたらな、
と思い、ここフランクフルトより
発信させて頂いております。

そのノウハウは
お任せください!

ドイツの土地にあった
インナービューティー的食材のご紹介、

メニュープランニングを
お届けしております。

身体を整える食事法
心を整える食事法
インナービューティークッキング☆



皆様の幸せを心より
お祈り申し上げます。

沢山の愛を込めて♡




14日前
皆様、おはようございます。

只今、フランクフルトは
朝の8時。

私は長女と宿題をやっておりますが、
皆様はいかがお過ごしでしょうか。


朝、子供たちから
花を貰いました。


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今日は母の日ですね☆


母にさせてもらって11年。
お陰様で、有難い日々を
過ごさせて貰っています。

こちらこそ
いつもいつも
元気でいてくれてありがとう。

私の宝物。
愛する愛娘たち♡






インナービューティークリエイター鈴木めぐみ

作者:Megumi

フランクフルト在住インナービューティークリエイター鈴木めぐみです。マクロビオティックの考えをベースに「身体の内側、細胞レベルからキレイになってご自身の美、健康、願望達成、幸せを皆様ご自身が創造出来る」ようサポートさせて頂きます。「インナービューティー」になる為にお食事を整えることを提唱しています。お食事を整えて、美、健康、叶えたい夢を一緒に叶えていきませんか?世の中に一人でも多く幸せな人を増やしたい、それが私の願いです。

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