心理療法 マインドフルネス認知療法 ストレス対処 (気づきの瞑想)
「日常生活にマインドフルネスを活かす」抗ストレスワークショップ
1年以上
コロナパンデミック規制により、個別レッスンを実施しています。
マインドフルネスは、関心・喜び・落ち着き・思いやり等の経験に集中し開放する自己治癒力やその内的リソースの開発力を高めることによって、ストレスに対処し、日常生活をより豊かで活気のあるものにします。
日頃のマインドフルネスの実践は、注意力、体感意識、感情調節などの自己調節スキルを強化し、生活の質を大幅に向上させます。
マインドフルネスに取り組む事は、まずそれに気を向けることから始まります。
心理学理論に基づいた自由な意見交換の他、呼吸やヨ-ガ・気功等のより良い体感効果を目指す訓練を存分に取り入れたグル-プセッションです。八週間コースをお勧めします。
対象:ストレスや憂うつ傾向の方、又はうつ病患者*
日時:火曜日 午後 18-19:30 及び 水曜日 午前 10-11:30 各1時間 半
場所:心理療法室
料金:30€/回(200€/8回 )
持参:座蒲(座禅用クッション)、ヨ-ガマット、膝かけ(毛布)及び筆記用具
予約・申込:ご都合の良い日時を下記へお申し込みください。 参加者一名以上開催致します。
健康推進・疾患予防のコースのため、ほとんどの法定健康保険会社によって認められています。
費用負担額をご確認下さい。
料金前払いでお願い致します。*予めご相談ください。
Hua Se Kim
心理療法士(Dipl. Psychologin), 自然療法士(Psychotherapeutin-HeilprG), マインドフルネスストレス低減法教師, -認知療法士 (MBSR-Lehrerin, MBCT-Therapeutin), 心理腫瘍士(Psychoonkologin)
www.mbsr-psyche.de huasekim@t-online.de
Fritz-Erler-Str. 1 63073 Offenbach ∙ 069 -27 24 75 40 ∙ 01577-60 34 821
20 min. von Frankfurt ∙ フランクフルトから車で20分
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