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    土曜日にヨガしませんか? 1月27日はお休み
    • 投稿者 : Core Yoga
    • 更新日: 1年以上 1773 アクセス
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    2014年から続いているヨガクラスです。30代、40代の
    日本人を中心に、毎週土曜日の午前中、ヨガをしています。
    (欧州人も時々参加)

    瞑想したり、マントラを唱えたりしないちょっとキツめのヨガ。
    メタボ、ロコモ症候群、肩こりや腰痛予防に効果があります。
    体幹を鍛えることで、太りにくい身体をつくり、ボディラインを
    整えます。
    日本でも流行っている開脚の練習もします。骨盤のゆがみを直し
    体の中から健康になりましょう。

    体が硬くても、運動が苦手でも、ヨガをやったことがなくても
    大丈夫です。ヨガは自分のペースでできるので、いつでも
    誰でも始められます。続けているうちに、身体が柔軟になり、
    筋肉がつき、できなかったポーズができるようになり
    身体能力が改善されていくのを実感できます(年齢に関係なく)。

    継続こそ力なり。どうぞお気軽にご参加ください。

    日時: 毎週土曜日 11時00分~12時00分
    場所: Tanzstudio Constanza
         Pfingstweidstr. 4
         60316 Frankfurt am Main
    ★S-Bahn Ostendstraße駅, U=Bahn 6, 7 Zoo駅近く

    費用: 10ユーロ/回
    (10回参加されると11回目フリー)

    用意するもの: 運動のできる服装、ヨガマット、スポーツタオル
    (マットお持ちでない方、お貸しします。無料)。
             
    お問合わせ: 0176-9845-4983        
            xiromi0303@gmail.com

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