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禅・心理カウンセリング

Zen-Psyche Praxis von H-KimBeickler ゼン・シンリカウンセリング

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マインドフルネス(気づき)・ストレス低減法という抗ストレスアプローチは、意識的な感情表現訓練を通して、うつや不安・緊張を和らげる効果を表わします。
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禅・心理カウンセリング:

個人、カップル、家族、グループ会話

主な相談内容:

抑うつ
対人恐怖(あがり症、赤面、社交不安等)
異文化適応問題、劣等感、孤独感
ストレスマネージメント (バーンアウト)
家庭、パートナー問題(離婚、別居)
職場、学校問題(いじめ、集中力欠如)
食行動異常(極端な食事制限、過食)
死別サポート

基本的な技法:

マインドフルネス・ストレス低減法 (engl. Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR)
マインドフルネス(気づき)は、元は欧米クリニックでうつ病患者への行動療法の一つとして始められ、
現在一般に広く知れわたる、抗ストレスアプローチです。
マインドフルネスは、日常生活全ての観察を意味し、感情や物事にとらわれぬ豊かでしなやかな心を作ります。

体の感覚と今ここの気持ちに意識的に気づき言葉で表す訓練を通して精神・肉体的なストレス低減と
予防を狙います。2週間ぐらい続けると、うつや不安・緊張を和らげる効果が表れます。

気づきの瞑想は、今の自分をあるがままに受け入れ、呼吸に集中し、いつでもどこでも実践できます。

補足:弁証法的行動療法 (engl. Dialectical Behavior Therapy, DBT)
アロマテラピ-

詳しくは、www.psyche-mind.de
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h.kim-beickler@t-online.de

電話

06135-9322930

住所

Klara-Mayer-Str. 66 Bodenheim Rheinland-Pfalz

営業時間

月~金:9-18時
夜間・週末予約可
Tel. 06135-93 22 930
Mobil. 0157-760 34 821

定休日

日曜・祭日

アクセス

私のカウンセリングルームのあるボーデンハイムは マインツからわずか2Km南に位置します。 フランクフルトからは車で約35-45分です。

駐車場

路上駐車可

業種

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mamabambam

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