毎週土曜日やっています。
瞑想したり、マントラを唱えたりしないちょっとキツめのヨガ。
メタボ、ロコモ症候群、肩こりや腰痛に効果アリ。
体幹を鍛えて、中年太りやオバさん体型とは無縁の
太りにくい身体をつくりましょう。
体が硬くても、運動が苦手でも、ヨガをやったことがなくても
大丈夫。ヨガは自分のペースでできるので、いつでも誰でも
始められます。
いつからでも始められます。どうぞお気軽にご参加ください。
不安な点、ご質問等あればメールでお問合せください。
日時: 毎週土曜日 10時45分~11時45分
場所: Tanzstudio Constanza
Pfingstweidstr. 4,
60316 Frankfurt am Main
★去年と場所が変わりました。
S-Bahn Ostendstraße駅, U=Bahn Zoo駅近くです。
費用: 10ユーロ/回
ちょっとだけお得な回数券もあります。
用意するもの: 運動のできる服装、ヨガマット、スポーツタオル
+ヨガマット、レンタルも可(事前申込要、無料)
お問合わせ: 0176-9845-4983
xiromi0303@gmail.com
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