2014年5月から続いているヨガレッスンです。
毎週土曜日11時から。場所はZooの近くの
ダンススタジオを借りています。
瞑想したり、マントラを唱えたりしないちょっとキツめのヨガ。
メタボ、ロコモ症候群、肩こりや腰痛予防に効果があります。
体幹を鍛えることで、太りにくい身体をつくります。
体が硬くても、運動が苦手でも、ヨガをやったことがなくても
大丈夫です。ヨガは自分のペースでできるので、いつでも
誰でも始められます。
継続こそ力なり。どうぞお気軽にご参加ください。
日時: 毎週土曜日 11時00分~12時00分
場所: Tanzstudio Constanza
Pfingstweidstr. 4
60316 Frankfurt am Main
★S-Bahn Ostendstraße駅, U=Bahn Zoo駅近く
費用: 10ユーロ/回
ちょっとだけお得な10er Karteあります。
(10回参加されると11回目フリー。先払い、都度払い可)
用意するもの: 運動のできる服装、ヨガマット、スポーツタオル
(マットお持ちでない方、お貸しします。事前申込要、無料)。
お問合わせ: 0176-9845-4983
xiromi0303@gmail.com
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