心理療法
Psychotherapie シンリリョウホウ
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心理療法 ストレス対処 マインドフルネス認知療法
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ストレス対処:
基本的な技法:マインドフルネス・ストレス対処法 (英: Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR)Reduction, MBSR)
マインドフルネス（気づき）は、元は欧米クリニックでうつ病患者への行動療法の一つとして始められ、現在一般に広く知れわたる、抗ストレスアプローチです。
マインドフルネスは、日常生活全ての観察を意味し、感情や物事にとらわれぬ豊かでしなやかな心を作ります。
体の感覚と今ここの気持ちに意識的に気づき言葉で表す訓練を通して精神・肉体的なストレス低減と予防を狙います。
２週間ぐらい続けると、うつや不安・緊張を和らげる効果が表れます。
マインドフルネス認知療法:
マインドフルネス認知療法 (英:Mindfulness-based cognitive therapy:MBCT)は、マインドフルネス（気づき）を基礎に置いた心理療法で、うつ病の再発を防ぐことを目指します。
対応症状:
抑うつ
対人恐怖（あがり症、赤面、社交不安等）
異文化適応問題、劣等感、孤独感
ストレスマネージメント （バーンアウト）
家庭、パートナー問題（離婚、別居）
職場、学校問題（いじめ、集中力欠如）
食行動異常（極端な食事制限、過食）
死別サポート
詳しくは、huasekim@gmail.com または01577 - 60 34 821まで。
基本的な技法:マインドフルネス・ストレス対処法 (英: Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR)Reduction, MBSR)
マインドフルネス（気づき）は、元は欧米クリニックでうつ病患者への行動療法の一つとして始められ、現在一般に広く知れわたる、抗ストレスアプローチです。
マインドフルネスは、日常生活全ての観察を意味し、感情や物事にとらわれぬ豊かでしなやかな心を作ります。
体の感覚と今ここの気持ちに意識的に気づき言葉で表す訓練を通して精神・肉体的なストレス低減と予防を狙います。
２週間ぐらい続けると、うつや不安・緊張を和らげる効果が表れます。
マインドフルネス認知療法:
マインドフルネス認知療法 (英:Mindfulness-based cognitive therapy:MBCT)は、マインドフルネス（気づき）を基礎に置いた心理療法で、うつ病の再発を防ぐことを目指します。
対応症状:
抑うつ
対人恐怖（あがり症、赤面、社交不安等）
異文化適応問題、劣等感、孤独感
ストレスマネージメント （バーンアウト）
家庭、パートナー問題（離婚、別居）
職場、学校問題（いじめ、集中力欠如）
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住所
Hochtaunuskreis Oberursel (Taunus) Hessen
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Counseling hours: Mo-Fr. 9-13 Uhr ∙ Di, Do 15-19 Uhr │Book Appointment ∙ 予約制
Open Counseling ∙ オープンカウンセリング Mi. 9-10 Uhr │free ∙ 無料
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定休日
土日・祭日
アクセス
20 min. from Frankfurt ∙ フランクフルトから車で20分
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無料路上駐車可
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