妊娠中・産後の健康作りをテーマにお喋りしませんか？

妊娠中の運動ってどうやるの？　産前・産後の体の仕組み、変化ってどうなってるの？
産後の腰痛、肩こり、身体のメンテはどうしたらいいの？　産褥体操ってなんで必要？　いつまでできるの？

そんな疑問にお答えします！


最初に軽い骨盤のケア、腰痛・肩こり等のほぐし・ストレッチで体をリラックスしてから
妊娠・出産で気になる事など、どんどん聞いて、その他の情報交換をしながら一緒にお茶をしましょう。

お気軽にご参加ください

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【妊婦さん＆ママさん お茶会のご案内】

日時：　　　　2023.3.28 (火） 10:45 – 12:15
場所：　　　　FitnessWerkstatt　Mercatorstrasse 46, 60316　　　　　　　　

参加対象：　　妊婦さん・1 歳未満のお子さんを持つママさん　（ 8人限定 ）
　　　　　　　＊おむつ替えや授乳も自由にしていただけます
参加費：　　　無料

担当：　　　　Annie Ueyama （婦人科医と共に作成されたトレーニング方法を使い、
　　　　　　　7年間で650人以上の妊婦・ママさんの体作りを指導してきたトレーナー）
申込： 　　　 お名前、妊娠週数・お子さんの月齢を下記メールアドレスへご連絡下さい。
　　　　　　　当日の持ち物や詳細をお送りします。