https://msc8week-march2024.peatix.com/

マインドフル・セルフ・コンパッション (MSC™) は、“今ここ”に意識を集中するマインドフルネスをベースに、セルフ・コンパッション（自分への思いやり）を実践するアメリカ発のトレーニング・プログラムです。マインドフルネスと心理療法の統合分野でリーダーとして知られるクリストファー・ガーマー博士（ハーバード大学）と、セルフ・コンパッション研究の先駆者として名高いクリスティン・ネフ博士（テキサス大学）によって2010年に開発されました。その効果と日常における再現性は、多くの調査・研究により科学的に実証されています。

ハーバード大学やスタンフォード大学をはじめとする全米の教育・医療機関でも採用され、大きな成果が報告されています。現在までに全世界で25万人を超える人が受講し、20を超える国と地域で提供されています。保育・教育・医療・介護などの分野で、他者のケアや支援を仕事にしている方の学びの場としてもおすすめです。

【プログラム構成】
週１回のセッション（３時間x８回）＋リトリート（４時間）：全28時間
*本コースは、Zoomを利用し、オンラインで開催します。
**将来的にMSC講師養成に進まれることを希望される場合、本コースが申し込みの際の事前要件を満たします（すべてのセッションとリトリートへの参加が前提）。

【スケジュール詳細】
2024/3/3より4/21 毎週日曜 18:30-21:30
リトリート 4/6 (土) 14:30-18:30
*リトリートのみ土曜日となります。ご注意ください。
**リトリートの後（土曜夜）には予定を入れず、ゆっくり過ごされることをおすすめします。

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